Nye dealer hver dag!
Sammenlign lån
Få tilbud fra mange håndverkere
Finn kjærligheten på nettet!
Finn beste pris i markedet
Reduser strømregningen
Av MARIE THEISEN og LINE MØLLER (foto)
At nordmenn er et sprekt og sprettent folkeferd, er en myte. Åtte av ti beveger seg mindre enn helsemyndighetenes anbefalte minimum: 30 minutter med småsvett eller andpusten bevegelse, minst fem dager i uken.
Les også:Tren utendørs i sommer!
DET VISER en undersøkelse utført for Kreftforeningen, Norges bedriftsidrettsforbund og Helsedirektoratet. Men det står ikke på lysten. 80 prosent av dem som ikke trener, er ufrivillig passive. De vil, men får det ikke til.
- En del trener nå og da, men det skorter på aktiviteten i hverdagen, forklarer helsedirektør Bjørn-Inge Larsen.
Nordmenn er blant de lateste i Europa, ifølge Statistisk sentralbyrå. Italienerne går tre ganger så mye som oss hver dag. Både belgiere, tyskere og svensker sykler mer enn oss.
- Hverdagsaktiviteten bør inn med morsmelken. Da blir den en ryggmargsrefleks i stedet for et tiltak, sier helsedirektør Larsen.
Les også:Sommerguide for utrente kropper
HAN MENER motivasjonen for å være fysisk aktiv, ikke bør være å gå ned i vekt, men å holde seg frisk.
- Smårund og aktiv er bedre enn syltynn og passiv, sier Bjørn Inge Larsen.
Flere av de som ønsker å bevege seg, men ikke får det til skylder på en travel arbeidshverdag.
- Arbeidsplassene bør spørre de ansatte hva som hindrer dem i å være aktive, og gjøre noe med dette. Mange savner fysiske aktiviteter som er lett tilgjengelige, uhøytidelige og sosiale, påpeker Atle Hunstad i Bedriftsidrettsforbundet.
Les også:- Armhevinger en nærmest perfekt øvelse
Aktivitetstyvene
Dette snyter deg for hverdagsaktivitet:
* TV
* Fjernkontroll
* TV- og dataspill
* Bil og buss
* Moped og scooter
* Heis og rulletrapp
* Motorisert gressklipper
* Snøfreser
* Varmekabler i oppkjørselen
* Tredemølle til hunden
* Trådløs garasjeportåpner
* Netthandel og nettbank
Kilde: Professor i idretts- og helsepsykologi Yngvar Ommundsen ved Norges Idrettshøgskole
Ufrivillig passiv
Hindrene som gjør at vi vil, men ikke får det til:
- Vokste opp med lite aktive foreldre og venner
- Har ikke tid
- Treningen er vanskelig tilgjenglig
- Har ingen som drar meg med
- Tilbudet er ikke tilpasset min fysikk
- Føles uoverstigelig. Tror kun blodslit teller.
- Bil, buss og heis er for behagelig
- Det koster for mye
- Trening er kjedelig
Kilde: Undersøkelsen utført for kreftforeningen, helsedirektoratet og bedriftsidrettsforbundet
Har du lyst til å komme i bedre form? Prøv Vektklubb.no!
Nordmenn slappest i Europa
Nye dealer hver dag!
Sammenlign lån
Få tilbud fra mange håndverkere
Finn kjærligheten på nettet!
Finn beste pris i markedet
Reduser strømregningen
Diskusjon - Helse
- Hjelp meg av mann1986 (342 innlegg)
- medikament antiepleptikum av SiriUbostad (1 innlegg)
- Forumsider innen helse ? av merterje (3 innlegg)
- Paralgin Forte av fryatt (40 innlegg)
- Kreft elsker glukose av gourmande (38 innlegg)
Klikk her for å gå til forumet
Diskusjon - Sex
- Gifte seg med russisk/thaijente etc. av alexdaland (35 innlegg)
- Rundlurt av gest-j (10 innlegg)
- Vanskelig å være alenemor av Huldrabuldre (22 innlegg)
- ord funnet på nett av nadajan (0 innlegg)
- Jeg er en dårlig person av Burrito180 (17 innlegg)
Klikk her for å gå til forumet
Nordmenn slappest i Europa
Publisert 05.07.09 - 18:35, endret 05.07.09 - 18:37 (VG NETT)
Åtte av ti nordmenn beveger seg for lite. De fleste er ufrivillig passive.
|
|
GÅ UT: En litt svett tur er nok, oppmuntrer (f.v) Atle Hunstad i Bedriftsidrettsforbundet, Anne Lise Ryel i Kreftforeningen og Helsedirektør Bjørn-Inge Larsen. Foto: Line Møller
|
VG Nett følger
3 x 10 = nok
30 minutters aktivitet 5 dager i uken er helsemyndighetenes anbefalte minimum. Men du behøver ikke legge lista så høyt. Det er nok å bli litt svett eller andpusten i ti minutter tre ganger i løpet av dagen. Mye moro kan utrettes på ti minutter:
- Ha sex
- Glem å kjøpe noe i butikken og gå til fots tilbake
- Ta en jobbpause og konkurrer i trappeløp med en kollega
- Ta møter gående, ikke sittende
- Gjør unna viktige telefoner mens du spaserer
- Lek boksen går
- Be ektefellen gjemme fjernkontrollen for deg
Helse og medisin
Vil lære hunden å lukte eggstokkreft
(VG Nett) Amerikanske forskere prøver å lære tre hunder å lukte seg frem til eggstokkreft. En norsk overlege mener prosjektet er dømt til å mislykkes.
Tatoveringer kan skjule kreft i føflekkene dine
Har du tatoveringer? Ny forskning viser at du bør passe ekstra godt på føflekkene som gjemmer seg under blekket.
Høyest dødlighet for barn med hjernesvulst ved Oslo universitetssykehus
Av barna som ble behandlet for hjernesvulst ved Oslo universitetssykehus, døde flere innen fem år enn ved de andre sykehusene i Norge.
Vektklubb
McDonald's legger kalori-kortene på bordet
Først begynte de å tilby salat, deretter frukt. Nå vil McDonald's også hjelpe kundene med å telle kalorier.
Eksperter slakter slankeslange
(VG Nett) En slange stukket ned i magesekken - via nese og munn - gjør det mulig for deg å tømme magesekken etter et godt måltid.
Én av ti kan være treningsavhengig
(VG) Trening er sunt - men ikke alltid. Hele en av ti fysisk aktive kan være treningsnarkomane, og fenomenet ser ut til å bre om seg.
Overvektig? Sjekk din BMI med Vektklubb.no
Test deg selv:
Sex og samliv
Partnere ligner hverandre lenge før de møtes
Kjærester, samboere og ektefeller ligner på partneren sin. De gjør det før de møtes, og de blir enda likere hverandre de første årene de er sammen.
Undersøkelse: Menn forventer sex på tredje date
Menn er mindre tålmodige enn kvinnene de er på date med.
Mener norske gutter presses til sex
(VG Nett) Sexologisk rådgiver Tore Holte Follestad mener det ikke bare er unge jenter som presses til å ha sex, og at bildet av guttene som seksuelle jegere er en myte.
Slanking
Stem på Årets medlem 2012!
De har stått imot søtsug og bekjempet lysten til å tilbringe kveldene på sofaen. Nå er de slanke, sterke og sunne!
Forskere advarer mot slankepiller
Amerikanske forskere mener slankepiller som selges over disk i Norge kan føre til at organer svikter og kreftmedisin fungerer dårligere. Norske myndigheter er ikke bekymret.
Kosthold
- Dette er ikke noe vi bestemødre bør få på oss
Kari-Ann Grønsund synes det er flaut at bestemødre gir barnebarna mye kosemat slik at de blir tykke.
Mattilsynet advarer mot helsefarlige kosttilskudd
Kosttilskudd kan føre til helseskader, kreft og død. Det melder Mattilsynet i ny rapport.
- Ekstremt feil og veldig uheldig
(VG Nett) Cornelis Elander, personlig trener for flere Hollywood-stjerner, mener Yngvar Andersen kriminaliserer bruken av kosttilskudd ved å sammenligne det med doping.
Diskusjon - Helse
- Hjelp meg av mann1986 (342 innlegg)
- medikament antiepleptikum av SiriUbostad (1 innlegg)
- Forumsider innen helse ? av merterje (3 innlegg)
- Paralgin Forte av fryatt (40 innlegg)
- Kreft elsker glukose av gourmande (38 innlegg)
- vitamin b17 mot kreft? av frkskeptiker (5 innlegg)
- Hvor mye kalorier er det i sushi? av Thyra (23 innlegg)
- Linfrø mot brystkreft av LeoVita (2 innlegg)
- sykmelding av Mitral (0 innlegg)
- verdens eldste ? av montyfus (2 innlegg)
- Smerter i overgangen Ryggrad/rumpe av NorgesNeste (4 innlegg)
- Paracet = lenger syk? av Fritz_ (3 innlegg)
- Jeg har en mor med kreft, og hun kommer til å dø. av Zlatan (8 innlegg)
- Holder en dyr overmadrass seg myk hele natten? av TheLord (4 innlegg)
- fastleger siler pasientene sine av montyfus (8 innlegg)
Klikk her for å gå til forumet
Diskusjon - Sex og samliv
- Gifte seg med russisk/thaijente etc. av alexdaland (35 innlegg)
- Rundlurt av gest-j (10 innlegg)
- Vanskelig å være alenemor av Huldrabuldre (22 innlegg)
- ord funnet på nett av nadajan (0 innlegg)
- Jeg er en dårlig person av Burrito180 (17 innlegg)
- hun løy til meg om at hun var gravid. av ThomasMR (6 innlegg)
- Hvorfor må kvinner være så intense? av Ultima (5 innlegg)
- Be noen ut over facebook av Metalman666 (105 innlegg)
- Bli litt bedre sosial... av Bompyboy (2 innlegg)
- Jenta gjør meg forvirret. av Angel89 (4 innlegg)
- Avansert boforhold (?) fortsetter av vany (3 innlegg)
- venner av jau (2 innlegg)
- Avansert boforhold som fører til masse tårer av vany (17 innlegg)
- Hun er glad i meg, men vil likevel flytte. av M35 (43 innlegg)
- Hjelp, fant ut at samboeren min har rusproblemer! av _subzero_ (3 innlegg)
Klikk her for å gå til forumet
Tips oss! SMS til 2200 · MMS m/bilde til 2200 · Ring 22 00 00 00 · E-post til
Har du spørsmål om denne tjenesten, | Se også vanlige spørsmål/FAQ under Informasjon om VG.
Ansvarlig redaktør og administrerende direktør: Torry Pedersen
Redaktører: Espen Egil Hansen og Helje Solberg Politisk redaktør: Hanne Skartveit
Magasinredaktør: Jane Throndsen
Sentralbord VG: 22 00 00 00
VG Nett har ikke ansvar for innhold på eksterne nettsider som det lenkes til.
Kopiering av materiale fra VG Nett for bruk annet sted er ikke tillatt uten avtale | © 2013 VG
har vurdert 3604 kommentarer i dag.
Nå tar de seg en velfortjent natts søvn
, og åpner kommentarfeltet igjen kl. 07.00.
Velkommen tilbake da!