Nye dealer hver dag!
Sammenlign lån
Få tilbud fra mange håndverkere
Finn kjærligheten på nettet!
Finn beste pris i markedet
Reduser strømregningen
Når du løper i 12 minutter er det så langt at du ikke kan løpe på «talent», det er heller ikke så lenge at du kan score bra uten å få høy puls.
Les også:Her er skielitens treningstips
Testen ble i sin tid utarbeidet av Kenneth H. Cooper for den amerikanske hæren for å sjekke soldatenes kondisjon.
Aldersavhengig
Siden har den blitt flittig brukt. Enkelte norske skoler bruker også Cooper-testen som utgangspunkt for å fastsette delkarakter i gym.
VG utfordret divisjonsdirektør for Folkehelse og levekår i Helsedirektoratet, Knut Inge Klepp, til å teste om han er i så god form som direktoratet helst ønsker at vi skal være.
Klepp sykler daglig til jobben, men har ikke hatt et startnummer på brystet siden han gikk Det amerikanske Birkebeinerrennet i 1984.
- Jeg holder meg i form ved å sykle til jobben og gå turer i helgene. Jeg er ingen konkurransemann, sier Klepp som i mange år jobbet som professor i ernæring ved Universitetet i Oslo.
Han er spent når vi møter ham på tartandekket til Idrettshøyskolen.
Les også:Når er du frisk nok til å trene
Han har egentlig ingen formening om hvor langt han klarer å løpe på 12 minutter.
- Jeg vil bli veldig skuffet hvis jeg ikke klarer kategorien «god», sier Klepp.
For ham, mann på 52 år, betyr det at han må løpe minst 2000 meter, eller fem runder, for å klare det.
- Fornøyd
Klepp starter optimistisk, og ligger langt foran skjemaet allerede etter to minutter. Så kommer han inn i et jevnere tempo, men da de nødvendige 2000-meterne er passert, har han enda mer enn to minutter igjen. Da klokken runder 12 minutter har han løpt 2580 meter.
Tips:Slik får du en slank og sterk mage
På skjemaet betyr det ikke bare «god form», men «meget god form».
- Jeg er veldig fornøyd med å havne der. Det er vel den daglige trimmen som gjør det, sier Klepp.
Like morsomt var det at tabellen viser at han ville fått betegnelsen i god form, om han hadde vært 30 år yngre.
