Nye dealer hver dag!
Sammenlign lån
Få tilbud fra mange håndverkere
Finn kjærligheten på nettet!
Finn beste pris i markedet
Reduser strømregningen
Hun er klinisk psykologspesialist og har i en årrekke jobbet med forskning og behandling av avhengighet ved Korus Bergen Stiftelsen Bergensklinikkene og Universitet i Bergen.
- Det handler ikke nødvendigvis om hvor mye du trener, men mer om forholdet du har til treningen, og om det er tvangspreget, forklarer Andreassen.
Test deg selv - er du i faresonen? (Ekstern lenke til undersøkelse ved UiB)
Psykologen sammenligner treningsavhengighet med rus- og alkoholavhengighet. Mye er identisk:
- Det er trolig de samme kjemiske belønningssystemene i hjernen som er involvert, enten det handler om rus eller trening. Det handler blant annet om lykkestoffet endorfiner. Blir man avhengig, må man etter hvert ty til stadig større doser, altså stadig hyppigere eller mer intens trening, for å oppnå den ønskede effekten, sier Andreassen.
Og akkurat som narkomane opplever også treningsavhengige abstinenser:
- Mange blir rastløse eller irriterte når de blir forhindret fra å trene. Noen blir paniske og får tvangstanker om at de mister muskler eller at de legger på seg, selv om det bare er en enkelt økt som uteblir.
- Hvor mange rammes?
|
|
EKSPERT: Doktor i psykologi, Cecilie Schou Andreassen, har spesialisert seg på avhengighetsproblematikk, og gjennomfører nå en pilotstudie på treningsavhengighet sammen med kolleger ved Universitetet i Bergen. Foto: Ole Kristian Olsen
|
Også forsker i psykiatri, dr. philos Einar Vedul-Kjelsås ved St. Olavs Hospital og NTNU i Trondheim mener det vanskelig å fastslå sikkert hvor mange som er treningsavhengige:
- Vi vet rett og slett ikke nok om dette fenomenet ennå, det har blitt forsket for lite på det. Samtidig er det etter hvert et kjent begrep i ulike treningsmiljøer, og det er viktig å være klar over faresignalene.
|
|
EKSPERT: Forsker i psykiatri, dr.philos. Einar Vedul-Kjelsås ved NTNU, har gjort deler av doktorgraden sin på treningsavhengighet. Foto: Privat
|
Og ekspertene mener det stadig økende fokuset på elitemosjonering og hardtrening blant befolkningen og i media, kan bidra til at flere utvikler en avhengighet:
- Ja, med de mønstre vi ser i befolkningen nå, der stadig flere trener veldig mye, for eksempel rettet mot Birken eller liknende arrangementer, så kan nok det bidra til at det bikker over for en del, sier Vedul-Kjelsås.
Psykolog Schou Andreassen er enig:
- Alt fokuset på treningsprestasjoner og toppnivå som vi ser rundt oss nå, kan bidra til å fremdyrke en avhengighet hos enkelte. Særlig hvis man vanker i miljøer der dette er viktig. Treningsavhengighet kan være sosialt smittsomt.
Hun minner samtidig om at enkelte er mer genetisk disponert enn andre:
- Det er avgjørende hva slags personlighet man har - om man er den veldig strukturerte, pliktoppfyllende og perfeksjonistiske typen. Da er man også mer tilbøyelig til å utvikle treningsavhengighet.
har vurdert 3533 kommentarer i dag.
Nå tar de seg en velfortjent natts søvn
, og åpner kommentarfeltet igjen kl. 07.00.
Velkommen tilbake da!