Nye dealer hver dag!
Sammenlign lån
Få tilbud fra mange håndverkere
Finn kjærligheten på nettet!
Finn beste pris i markedet
Reduser strømregningen
Det handler altså om å bli sunn igjen.
Ned i vekt? Prøv VGsVektklubb.no
Etter den søte kløe kommer den sure svie, påpeker Annechen Bugge, som forsker på mat- og spisevaner ved SIFO.
|
|
FORSKER PÅ MATVANER: Annechen Bugge ved SIFO. Foto: Robert S. Eik
|
Spiser mer, trener mindre
I tillegg til å spise sunnere, er målet for mange å bli mer aktive og trene mer.
- Desember er en måned der folk gjerne spiser mer enn vanlig, samt trener mindre enn de pleier. I fjor gjorde vi en undersøkelse som viste at medlemmene våre i snitt regnet med å gå opp mellom ett til to kilo i desember, forteller redaksjonell leder Nina Schmidt i VGs Vektklubb.no.
Tjenesten merker hvert år en kraftig økt pågang i januar, sammenlignet for eksempel med november og desember.
|
|
MERKER ØKT PÅGANG: VGs Vektklubb.no merker markant økt pågang hver gang det blir januar, opplyser redaksjonell leder Nina Schmidt. Foto: Magnar Kirknes
|
Vektklubb.no sine eksperter er ikke udelt positive til lavkarbodiettene.
- Våre eksperter anbefaler at man spiser et sunt og variert kosthold der sunne karbohydrater, for eksempel de som finnes i grønnsaker, frukt og grovt korn, har en naturlig plass. Husk at å holde den nye vekten er minst like krevende som å gå ned i vekt. Altså bør man velge et kosthold som man orker å leve med over tid, slik at man unngår jojo-slanking og økt vekt på sikt, mener Schmidt.
Januar er den store måneden for treningssentrene. Folk melder seg inn over en lav sko, og sentrene er fullere enn ellers i året.
- Korte og effektive timer er en klar trend. De fleste i dagens samfunn kjenner på tidsklemma, og ønsker dermed å optimalisere sin trening for å sikre maks resultat på kort tid, sier Johanna Fredriksson i Elixia.
- Også kombinasjonstimer er populært. Av treningstrender ser vi at funksjonell trening, dans og de timene hvor fokus på det mentale er i vekst, sier hun.
Jogging, stavgang og vanlig gange er populære treningsformer blant Vektklubb-medlemmene. Men også hjemmetrening er populært.
- Ellipsemaskiner, stepmaskiner, spinningsykler og tredemøller brukes mye. Dersom man er veldig utrent, kan det være en høy terskel å komme seg til treningssenteret. Å trene hjemme kan også være enklere for travle småbarnsforeldre, sier Nina Schmidt i VGs Vektklubb.no
Saken fortsetter under bildet.
|
|
KLASSISK NYTTÅRSFORSETT: Hvert år er det mange som prøver å slutte å røyke ved nyttår. Foto: Scanpix
|
Røykeslutt
Et klassisk nyttårsforsett er også å slutte å røyke. 18 prosent av røykerne i Norge har planer om å slutte å røyke fra nå av, viser en undersøkelse fra Helsedirektoratet.
Bakgrunn:Løftet som ofte går opp i røyk
1.000 personer har deltatt i undersøkelsen. 190 av dem røyker. Av disse svarer 18 prosent at de planlegger å slutte å røyke fra nyttår, skriver Dagbladet.
Undersøkelsen viser også at to av tre spurte mener det ville ha blitt vanskelig dersom de skulle slutte å røyke i morgen. Kun én av tre mener at det ville ha vært lett.
