Nye dealer hver dag!
Sammenlign lån
Få tilbud fra mange håndverkere
Finn kjærligheten på nettet!
Finn beste pris i markedet
Reduser strømregningen
- Jeg skrev om hverdagen min, og det var naturlig å poste et innlegg om dette. Etter hvert valgte jeg å opprette en egen blogg for slankeprosjektet. Da veide jeg 93,5 kilo, forteller Laila, som har mann og to barn på 21 og 19 år.
- Det er veldig fint å involvere andre. Responsen er en kjempeinspirasjon til å stå på, spesielt med treningen.
Laila fører detaljert treningsdagbok i bloggen sin.
- I tillegg fungerer den som en god lufteventil, sier hun.
Hun er bevisst på å dele både oppturer og nedturer, og er også åpen på bloggen om sin tilbøyelighet til å overspise.
- Jeg tror mange tyr til mat som reaksjon på følelsesmessige ting. Kan det hjelpe noen å lese hvordan jeg gjenvinner kontrollen, så er ingenting bedre.
LES:Bruk god tid når du skal endre livsstil
LES OGSÅ:Her er slanke-ekspertenes sunne kaker
Med omhu
|
|
Hege Gade ved Senter for sykelig overvekt, Helse Sør-øst i Tønsberg. Foto: Roger Neumann
|
Hun advarer mot å utlevere identitet og andre private detaljer uten å ha tenkt gjennom en del ting på forhånd.
- Det er mange forskjellige mennesker med ulike motiver og intensjoner som leser blogger, sier hun.
LES:Hege Gade har selv gått ned 40 kilo. Les historien her.
- For noen kan responsen på bloggen fører til et usunt fokus på en selv. Da kan negative eller manglende tilbakemeldinger forstyrre selve livsstilsendringsprosessen. Kanskje bør du ikke være så fokusert rundt midjemål, vekt og kropp, skriv heller mer om alt du gjør for å nå målet ditt. Gode opplevelser og nedturer, gjerne med litt humor, er fint å dele med andre, sier Hege Gade.
Hun understreker at psyke, livssituasjon, alder og modenhet er viktige faktorer når en skal vurdere hvilken effekt en blogg har på skribenten.
- Unge bloggere bør ha modne voksne rundt seg som følger litt med på hva de skriver og gir tilbakemeldinger, sier Hege Gade.
LES OGSÅ:Stress ned, nyt solen, og bli lettere
Blogget om 90 kilo
|
|
POPULÆR BLOGG: Vektklubb-medlem «Bergen» har gått ned 90 kilo, og har en stor tilhengerskare - Generelt kommenterer folk på oppskrifter, og på min egne positive opplevelser som følge av vektnedgangen. Barn og overvekt, og årsaker til overvekt blir også kommentert ganske ofte, sier han. Her er han fotografert før og etter vektnedgangen. Foto: Privat
|
Helt siden 2006 har han blogget flere ganger ukentlig om sin egen livsstilsendring og formidable vektreduksjon på til sammen 90 kilo.
- Det har hatt en positiv effekt både for meg selv og andre, sier «Bergen», som er delvis anonym på bloggen, og ikke ønsker bilde og navn på trykk i VG.
- Anonymiteten gjorde det litt lettere å være helt åpen og livsnær. Som delvis anonym sto jeg også friere til å skrive om ting som involverer andre personer, sier han.
- Bloggen hjalp meg å holde fokus, og virket ansvarliggjørende i min egen prosess. Den virket forpliktende og motiverende på en sunn måte, mener han.
Vil du gå ned i vekt på en sunn måte?Prøv Vektklubb.no!
Lavkarbo-blogg
|
|
BRED LESERGRUPPE: - Jeg forventet mest respons fra kvinner på min egen alder. Men jeg har faktisk lesere av begge kjønn i alderen 15-62 år, forteller lavkarboforkjemper Lena Beatrice Aronsson. Foto: Privat
|
- Responsen viser at er et stort behov for informasjon og kunnskap om denne livsstilen, sier Lene Beatrice, som bor i Ørje med samboer og deres tre barn på 11, 15 og 16 år.
- Jeg får stadig henvendelser fra lesere som har opplevd store helsemessige bedringer etter at de gikk over til et lavkarbokosthold. Det er veldig sterkt. Jeg vet hvordan overvekt sliter på kroppen og mentalt, sier Lena, som var 135 kilo på sitt tyngste.
VG-leser spør: Er havregryn med melk og en og annen rosin slengende oppi en grei frokost?Bli med i diskusjonen her!
- Jeg mener at dagens offisielle kostholdsråd ikke er så bra, og at det gis altfor dårlig informasjon om andre metoder. Det er jeg tydelig på, understreker Lena.
- Men jeg er henviser til fagkilder og forskning, og gir ikke medisinske råd. Jeg er også bevisst på å ikke fremstille dette som noen vidunderkur, sier hun.
har vurdert 439 kommentarer i dag.
Nå tar de seg en velfortjent natts søvn
, og åpner kommentarfeltet igjen kl. 07.00.
Velkommen tilbake da!