Hovedinnhold

Svart belte på rekordtid

Øyvind Hammer har tatt svart belte i en karategren kalt Shito-ryu, og er med i karateklubben Mizuchi i Bærum. Hammer er blitt trent av Geir V. Henriksen, grunnleggeren av klubben. Foto: Trond Solberg
Øyvind Hammer har tatt svart belte i en karategren kalt Shito-ryu, og er med i karateklubben Mizuchi i Bærum. Hammer er blitt trent av Geir V. Henriksen, grunnleggeren av klubben. Foto: Trond Solberg
For ti månder siden begynte Øyvind Hammer å trene karate. Tirsdag tok han svart belte!

VG følger

Vanligvis bruker man fem år på å ta de ni graderingene som leder til svart belte i karate.

- Det føltes veldig godt å klare det, men jeg var ganske nervøs, innrømmer Øyvind Hammer.

Hammer lever av å motivere andre. De siste ti årene har han jobbet som motivasjonsekspert for skiskytteren Ole Einar Bjørndalen. Han jobber også med rallykjøreren Henning Solberg, og var i sommer i Hong Kong under OL med rytterlandslaget.

Hammer er også motivasjonsekspert i VGs Vektklubb.no.
I romjulen i fjor bestemte han seg for å sette et svært ambisiøst mål for seg selv:

Han ville forsøke seg på noe som ingen nordmann hadde gjort før ham, nemlig å ta svart belte i karate på bare ett år.

- Jeg ville se om det i det hele tatt var mulig. Det er spennende å gjøre noe som ingen har gjort før. Dessuten tvang målet meg til å trene hele tiden, jeg kunne ikke slippe opp et eneste sekund, og kunne ikke hoppe over en eneste trening, sier Hammer.

Har du spørsmål til Øyvind Hammer om karate eller motivasjon? Møt ham tett på nett i dag kl 18. Send ham spørsmål nå!

Beskyldt for manglende respekt
Øyvind Hammer ble møtt med stor skepsis fra enkelte hold i karatemiljøet. På nettet fnøs folk over forsøket, og mente at Hammer ikke hadde tilstrekkelig respekt for den tradisjonsrike sporten.

Nå har kritikken stilnet, forteller Hammer.

- Da jeg klarte graderingen, følte jeg en enorm støtte fra folk rundt meg. Folk i miljøet har forstått at jeg har jobbet veldig seriøst, og jeg blir møtt med en helt annen respekt i dag enn til å begynne med, sier han.

Men treningen har kostet.

- Enkelte ganger forstod jeg ikke hvordan jeg skulle klare å gjennomføre. Den største utfordringen har vært å lære seg de kompliserte bevegelsene. Men jeg tenkte aldri på å gi opp, sier Hammer.

Han har også betalt en personlig pris.

- Det er klart det er en egotripp å bruke så mye tid og penger på å trene. Men jeg synes det er en form for positiv egotripp, ettersom jeg har lært så mye dette året. Alt i alt så har karatetreningen gitt mye mer enn det har kostet. Det har vært utrolig gøy. Når du lærer å beherske nye ferdigheter, øker det selvtilliten.

Trent fem ganger i uka

Ved graderingen til svart belte skal man først vise seks fastsatte bevegelsesmønstre, kata. Deretter går kandidaten en frikamp der man sparrer mot en utøver som allerede innehar svart belte for å vise at man behersker kataene i praksis. Tre dommere, de høyeste graderte innenfor stilarten, dømmer kataene og frikampen. Foto: Trond Solberg
Ved graderingen til svart belte skal man først vise seks fastsatte bevegelsesmønstre, kata. Deretter går kandidaten en frikamp der man sparrer mot en utøver som allerede innehar svart belte for å vise at man behersker kataene i praksis. Tre dommere, de høyeste graderte innenfor stilarten, dømmer kataene og frikampen. Foto: Trond Solberg

Hammer trener en stilart som heter Shito-ryu, og er med i karateklubben Mizuchi. Han er blitt trent av karatetrener Geir V. Henriksen.

2008 har vært et intenst år, forteller Hammer.

- Jeg har trent fem ganger i uka, og du skal faktisk møte opp hver eneste gang. På ti måneder har jeg gjennomført et pensum som vanligvis tar fem år. Det er ingen som har gjort det så fort før, i hvert fall ikke i Norge, og kanskje ikke i den vestlige verden.

Motivasjonseksperten har selv gjort seg noen nyttige erfaringer for sitt videre arbeid med å motivere andre.

- Mitt råd til andre som vil gjennomføre noe, er at de setter seg et tidsbestemt mål. Deretter må man skaffe seg kunnskap, slik at man blir i stand til å nå målet, og lage en plan for hvordan man skal nå den. Jeg skaffet meg en personlig karatetrener som kunne lære meg det jeg trengte å kunne.

- Nå skal jeg bruke tiden frem mot jul på å vurdere nye mål for neste år, sier motivasjonsekspert Øyvind Hammer. Foto: VG
- Nå skal jeg bruke tiden frem mot jul på å vurdere nye mål for neste år, sier motivasjonsekspert Øyvind Hammer. Foto: VG


I prinsippet kunne hvem som helst ha gjort det samme. Jeg er overhodet ikke spesielt fysisk begavet. Dette er litt viktig å få frem, for det er ikke slik at jeg er spesielt flink eller unik. Det jeg har vært unik i forhold til, er at jeg faktisk har stilt opp på trening hver eneste dag. Jeg har trent karate to timer pr. dag, fem dager i uken, pluss brukt en del timer på styrketrening og uttøyning, sier Hammer.

Han kommer til å fortsette å trene karate, og ønsker blant annet å være instruktør for yngre utøvere.

Mandag reiser han til Japan for å bistå det norske karatelandslaget i VM.

Har du spørsmål til Øyvind Hammer om motivasjon? Han møter til nett-treff i dag kl 18. Send inn spørsmål her!

Kommentarer Antall kommentarer på artikkelen

Øyvind Solstad

Har du en mening om denne saken? Vi løfter ofte opp de beste kommentarene! Du må bruke ditt egentlige navn, vær saklig, respekter andres meninger og husk at mange kan se hva du skriver. Brudd på reglene kan føre til utestengelse.
Vennlig hilsen Øyvind Solstad, ansv. for brukerinvolvering og sosiale medier i VG.
Les mer om vår moderering

VGs journalister og moderatorer overvåker denne debatten kontinuerlig mellom kl. 07 og 24. Kommentarfeltet er nå stengt og åpner igjen kl. 07.00. Velkommen tilbake da!
Vis kommentarer