Hovedinnhold

Kan bli syke av å skilles

** Bedratte får psykiske problemer
** Risikoen for selvmord mangedobles
** 25 prosent blir sykmeldt

Samlivsbrudd kan være en dramatisk, psykisk belastning. Den 42 år gamle småbarnsfaren skrev avskjedsbrev til barna da ekskona gikk fra ham.

Denne saken handler om:

De farlige kranglene

  • Par bør søke hjelp når samlivskrangler begynner på disse måtene, mener Sissel Gran:
  • Du skjønner ikke dritt av meg.
  • Kan du ikke si hva du tenker?
  • Hvorfor er du aldri hjemme?
  • Hvorfor må du alltid skrike?
  • Hvorfor er du alltid så sur?
  • Hvorfor må du alltid mase om den ryddingen?
  • Kan du ikke ta det med ro?
  • Kan du ikke gå i butikken uten å glemme noe?
  • Tenk selv!

Ulike forskningsstudier viser at samlivsbrudd kan få enorme konsekvenser for dem som berøres. Blant annet er selvmordsrisikoen fire til seks ganger høyere for personer som har vært gjennom et brudd eller en skilsmisse.

Facebook: Følg artikkelserien og diskuter samlivsbrudd her!

- Orket ikke leve

42-åringen VG har snakket med hadde en mistanke om at kona var utro i to år før hun forlot han. Da bruddet kom ble familiefaren så nedbrutt at han skrev avskjedsbrev til barna sine.

- Jeg var så langt nede at jeg bare ville avslutte livet, forteller han.

Tips oss om skilsmisse!Kontakt VGs journalister her! 

Han hadde vært sammen med kona i nesten 20 år, og de var gift halvparten av tiden. 42-åringen hadde den vonde følelsen: Han følte på seg at noe var galt. At hun hadde en annen. Men hun nektet hele tiden for det. Så var det alle tegnene. Hun snudde seg bort hver gang hun skulle sende en tekstmelding, og gjemte seg unna for å prate i telefonen.

- Hver gang jeg konfronterte henne med det, svarte hun benektende og til slutt følte jeg at det var jeg som var syk. Det gjør noe med deg når du går rundt og føler det slik i lang tid, sier mannen.

- Risikoen øker

Psykolog og samlivsterapeut, Frode Thuen, mener mange undervurderer de psykologiske omkostningene ved å gå fra hverandre.

- Fordi det har blitt så vanlig å skille seg er det nok mange som ikke tenker på risikoen knyttet til å skille seg. Skilsmisse skaper en betydelig økt risiko for psykiske problemer og selvmord, sier Thuen.

Denne saken er den del av en artikkelserie. Les de andre sakene her! 

Studier viser at 1 av 3 får psykiske problemer som følge av skilsmissen. 25 prosent ender opp med å bli sykmeldt.

- Mange blir deprimert, nedfor og fortvilet. Det er en reaksjon på nederlaget, sorgen og tap av samvær med barna, sier Thuen.

Forskning viser at den psykologiske belastningen blir større dersom det er utroskap inne i bildet.

- Skilsmisse er tøft nok om ikke man skal få svik, bedrag og løgn i tillegg til alt det andre, sier Thuen.

Les også: Menn vil finne en annen - kvinner vil finne seg selv

Han har gjennomført en studie som viser at dersom man blir bedratt øker risikoen for å få psykiske problemer ytterligere.

- Om lag 70 prosent av de som ble bedratt fikk psykiske problemer, sier Thuen.

En stor studie, utført av forsker Finn Gjertsen , som omfatter årene 1978-1998 viser at selvmordshyppigheten i aldersgruppen 30-79 år var klart høyest blant separerte og skilte. I denne perioden var det fire til seks ganger flere som begikk selvmord blant dem som hadde opplevd et brudd, enn blant dem som var gift.

Skjønte signalene

Da kona begynte å reise bort i helgene for å besøke venninner han aldri hadde hørt om, skjønte småbarnsfaren for alvor at noe var veldig galt.

Så kom beskjeden: Hun hadde møtt en annen, og den nye kjæresten hadde allerede flyttet fra kona og barna.

- Det var et slag i trynet. Jeg gikk fra frustrasjon til depresjon og fortvilelse. Til slutt var jeg så langt nede at jeg ikke ville leve mer, sier han.

Han oppsøkte fastlegen og ble henvist til psykolog.

- Ungene har sett meg i hårreisende tilstander, det var utrolig tøft i starten, men nå kjenner jeg at det går litt bedre. Ungene synes det er tøft at moren har fått seg ny kjæreste.

Mindre skamfullt

Også Anders Barstad i Statistisk sentralbyrå, som har forsket på selvmord, mener at samlivsbrudd er en medvirkende årsak til selvmord. I år hvor det er mange separasjoner, er det også flere selvmord. Og da særlig blant menn.

Les også: - Samlivsbrudd fører til selvmord blant menn

Men alt er ikke helsvart. Selvmordsraten blant skilte og separerte har gått kraftig ned siden 1970-1980 tallet.

- Det slår ikke så sterkt ut i dag siden det er mindre skam og stigma å bli skilt. Det er mye mer akseptert og vanlig, det er blitt del av et normalt livsløp, sier Barstad.

Men han påpeker at det tross alt er de aller færreste som går til et så drastisk skritt som selvmord.

- De aller fleste som går gjennom et samlivsbrudd klarer seg bra. Rundt to år etter bruddet er man mentalt tilbake der man var, sier Barstad.

- Småprat er lim for samlivet

EKSPERT: Sissel Gran. Foto: Jan Petter Lynau
EKSPERT: Sissel Gran. Foto: Jan Petter Lynau

- Å prate sammen om alt og ingen ting virker som lim i forholdet, sier psykolog Sissel Gran.

Hun råder par til å holde praten i gang, om jobben, og små ting som har skjedd med ungene, eller om vind og vær.

Les også: Slik unngår de samlivsbrudd

Det er også viktig å gjøre ting sammen sier hun.

- Man må holde kontakten levende. Og når man gjør ting sammen får man også minner sammen, sier hun.

Gir man den andre følelsen av å bli sett både ved å ønske å snakke og tilbringe tid sammen, er det et godt fundament, mener samlivseksperten.

Gran mener de parene som holder sammen har noen fellestrekk.

- De har en egen evne til å koste ting under teppet og la det ligge der.

Hold kontakten

Gran mener mange har et for stort fokus på at de skal leve sitt eget liv, samtidig som de er i et parforhold.

- Det er viktig å bruke tid på kontakt med den andre i det daglige, sier Gran.

Du bør ringe partneren når den ene er på reise. Legge dere samtidig så dere kan prate sammen i sengen. Gjør man det så legger man også til rette for at sex kan bli en naturlig forlengelse av å være sammen, mener Gran.

- Hvis dagene er fylt opp med unger, fest, samvær med venner, og å legge seg sent, så er det veldig lite tid igjen til å være sammen som kjærester, sier Gran.

Gran som selv er gift for tredje gang, sier hun har lært av sine egne feil.

Kommentarer Antall kommentarer på artikkelen

Øyvind Solstad

Har du en mening om denne saken? Vi løfter ofte opp de beste kommentarene! Du må bruke ditt egentlige navn, vær saklig, respekter andres meninger og husk at mange kan se hva du skriver. Brudd på reglene kan føre til utestengelse.
Vennlig hilsen Øyvind Solstad, ansv. for brukerinvolvering og sosiale medier i VG.
Les mer om vår moderering

VGs journalister og moderatorer overvåker denne debatten kontinuerlig mellom kl. 07 og 24. Kommentarfeltet er nå stengt og åpner igjen kl. 07.00. Velkommen tilbake da!
Klikk for å se kommentarene

Siste saker fra Helse

Se neste 5 fra Helse